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十大错误减肥方法你有用过吗

http://meitijianshen.qm120.com2011-02-12 22:55:17 来源:全民健康网

    1、节食减肥法:节食减肥法就是不吃食物或者少吃食物来控制能量的摄入,但是不吃食物和少吃食物不会坚持太久,因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心。

    2、吃肉减肥法:吃肉减肥法就是只吃蛋类、肉类、鱼类、乳制品等高蛋白、高脂肪食品、而把米饭、面、蔬菜、水果从日常的饮食中去掉。不过这种食肉减肥方法刚开始会使体重下降,但随之而来的就是口臭、疲倦、无精打采、恶心、腹泻等。如果你一但回复正常饮食,你的体重很快又会回来,甚至更高。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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