十大错误减肥方法你有用过吗

    1、节食减肥法：节食减肥法就是不吃食物或者少吃食物来控制能量的摄入，但是不吃食物和少吃食物不会坚持太久，因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心。

    2、吃肉减肥法：吃肉减肥法就是只吃蛋类、肉类、鱼类、乳制品等高蛋白、高脂肪食品、而把米饭、面、蔬菜、水果从日常的饮食中去掉。不过这种食肉减肥方法刚开始会使体重下降，但随之而来的就是口臭、疲倦、无精打采、恶心、腹泻等。如果你一但回复正常饮食，你的体重很快又会回来，甚至更高。