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女人怎样健身减肥(一)

http://meitijianshen.qm120.com2011-03-15 23:10:58 来源:全民健康网

    很多女性都不知道怎样给自己安排健身锻炼的计划。虽然她们能够明确自己的健身目标,但是在实际的锻炼中总是找不到方向。因为不知道在健身锻炼的1个小时内怎样将锻炼内容连贯起来安排怎样的锻炼内容。下面将提供女性减肥塑形经典健身课程(一)让广大女性健身朋友们作个参考。

    1、仰卧哑铃飞鸟

   

    2、俯立哑铃划船

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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