十大错误减肥方法你有用过吗

    7、桑拿、蒸汽浴减肥法：桑拿、蒸汽浴确实可以减轻体重，但不是减的脂肪，而且减重效果时间很短暂，大概只有30分钟左右。因为水份流失了很多，会严重缺水，那时你会觉得非常口渴，当你喝完水后体重又恢复了以前的重量了。如果不喝水，你就会面临很多不利于身体健康的危险，比如疲倦、抽筋、中暑等。

    8、减肥裤、减肥腰带：减肥裤、减腰带减肥法是穿一些衣物，这些衣物是以一些不散热衣料造成的，只要穿着做运动可以加速流汗，使体重减轻。还有这些衣物的衣身很紧，让你有呼吸不畅和令你食欲不振。还有些矫正形体的衣物，将腹部的赘肉往上推，或将腿部的赘肉往臀部推，使身体看起来苗条。事实上这些都不能达到减肥的效果，脂肪仍然没有消除，仍然留在体内，是治标不治本的方法。

    9、减肥茶：减肥茶的主要原理是起到利尿和排泄的作用，在短时间内把体内大量的水份排出体外，达到减轻体重的效果。当身体严重缺水的时候，皮肤会很粗糙没有光泽，甚至影响体能和健康。所以脱水并不是减少脂肪。

    10、手术减肥法：手术减肥就是进行比如身体肥胖的部位如手臂、腿部、腹部等通过手术抽取皮下脂肪，从而达到局部减肥的效果。但事实上，抽脂减肥只能塑形，要安全健康的减肥，必需从日常的饮食和运动着手。不过抽脂减肥会有很多副作用，有时还会有生命危险。